1: おぐらのおじさん(北海道) [ﾆﾀﾞ] 2021/04/13(火) 16:37:55.55 ID:rqZgiYbX0 BE:422186189-PLT(12015).net
時速7kmの「早歩き」はランニングより高負荷・低リスク アシックス
アシックスは、ウォーキングシューズブランド「WELLNESS WALKER」により「ファーストウォーキング(早歩き)」を推進するイベントを開催した。
＜略＞
実験はトレッドミルを使い、ウォーキングは時速3kmから、ランニングは時速5kmから徐々に速度をあげながら、酸素摂取量、二酸化炭素排出量や、心拍数、動脈血酸素飽和度(spo2)などを計測して行なわれた。これによると、時速7～7.5km付近では、ウォーキングのエネルギー消費がランニングを上回ったほか、時速8kmのウォーキング時は、時速9.3kmのランニングエネルギー消費量と同一だった。
3: み子ちゃん(東京都) [FR] 2021/04/13(火) 16:39:11.35 ID:mLFJAMwg0.net
もっと速く走れ
8: ルネ(茸) [US] 2021/04/13(火) 16:40:11.80 ID:i+dK3Rxe0.net
どっちにしろ膝が壊れる
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Source: 暇人＼^o^／速報
アシックス「痩せるには時速7kmで早歩きしろ。ランニングより高負荷。」
