1：2020/11/29(日) 20:09:58.37ID:fdaedQn+dNIKU.net
──具体的に食事で気をつけているポイントは？
「1日1.5食にしています。朝は野菜ジュースと自家製豆乳ヨーグルト。これが、0.25だとして、昼はとにかく好きなもの食べる。これが1。夜は腸に良い根菜類や発酵食品、海藻類を中心に、つまむ程度で0.25。合計で1.5食です。本当は1日1食にしたいところですけど、そこはあんまりストレスがないように」
──1.5食にしてから変化ありましたか。
「体が軽くなって、調子もいいですね。お酒もめちゃくちゃ吸収できるので、燃費が良くなりました。いいことだらけです」
※下記リンクより、一部抜粋。続きはソースで
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20201129-00010000-numero-ent
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Source: アルファルファモザイク
【悲報】窪塚洋介さん、1日1.5食で人生が変わってしまう。
