人間関係リセット癖ってどうすれば治るの？

一年以上関係が続いた試しがない
今回に至ってはこれ以上ないってレベルの優しい友人を自分から切ってしまった
どうすればこの悪癖を治せる？

>>2
大抵の場合は罪悪感
相手が少しでも素っ気ない対応をすると、あのときのあの言動・行動で傷つけたかもしれないと勝手に後悔して、申し訳なくなってしまう
あとは嫌われているかもしれないという猜疑心と依存したくないという気持ちが原因