1: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:58:21.17 ID:u2a//FmQ0
海兵隊は、クランチ（腹筋運動）が体幹の強化に役立っておらず腰痛が多発する原因になっているとして、体力訓練からクランチを外して、プランク（肘で身体を支え、胴体を真っ直ぐに維持した姿勢を保つ運動）に変えた、とのこと https://t.co/l8PqIZq3r1
— たぶん大佐 (@Col_AYABE) 2019年6月12日
2: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:58:56.95 ID:jVpfI7SW0
俺も変えたわ
3: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 09:59:04.87 ID:l7cKaa2vd
やっぱあんまり効果なかったんやなあれ
6: 風吹けば名無し 2019/06/13(木) 10:00:09.59 ID:9Jwp4VWY0
やっぱ腰痛なるよな
//platform.twitter.com/widgets.js
続きを読む
Source: 暇人＼^o^／速報
【悲報】筋トレの腹筋、何の役にも立たない運動だった
