1：柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー2019/02/20(水) 11:20:28ID:PT_shiba
腰痛の人も膝痛の人もお尻のストレッチはしておいた方が良い。お尻の筋肉は腰にも膝にも繋がりがあるから、長時間座っていたり立っていてお尻の筋肉に負担をかけると、その影響で腰や膝が固まり痛みを引き起こすことがあるから。朝起きてからでも寝る前でも良いので、コツコツやっていきましょ https://t.co/5TJ6VJU8aD
— 柴 雅仁@関節痛のセルフケア&スポーツマンの動きを変えるパーソナルトレーナー (@PT_shiba) 2019年02月20日
Source: アルファルファモザイク
腰痛の人も膝痛の人もお尻のストレッチはしておいた方が良い。
